记录片《野外生存100天第一季》更新到第7集有哪些精彩内容？****

第7集主要展示了参与者在艰难条件下的生存技巧与团队协作，他们成功地建立了一个临时避难所，并利用周围的自然资源获取食物。同时，节目还深入探讨了他们心理上的挑战和互助的动态，观众们可以看到他们如何克服困难，提升生存能力。**