家庭负担主要包括哪些方面，如何减轻这些负担？

家庭负担主要包括经济负担、心理负担和时间负担等方面。为了减轻这些负担，可以通过合理规划家庭开支、增进家庭成员之间的沟通、合理安排时间以及寻求社会资源和支持来实现。